ЭФФЕКТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ


Программа физических упражнений







Программа тренировок для сушки тела

Сушка тела должна происходить за счет правильного питания и физических упражнений. Одно без другого не имеет смысла. Комплексу, предлагаемому в этой статье, свойственно то, что на отдельную мышцу выделяется свой день, также как в случае с набором массы, вот только количество упражнений значительно вырастает.




Рекомендуемые


Разновидности фитнеса: что такое аквааэробика
Спорт, Фитнес

Разновидности фитнеса: что такое аквааэробика

Многие люди мечтают о стройной, привлекательной фигуре. Тело, приближенное к идеалу с рельефами крепких мышц и без жировых складок — вот чего мы по-настоящему желаем. Но далеко не каждый может добиться хорошего эффекта, так как...

0 / / Октябрь 31, 2019
Разный фитнес требует разной экипировки
Фитнес

Разный фитнес требует разной экипировки

Занятия спортом это не просто дань моде это стремление выглядеть на все 100% и поддержка своего здоровья. Всего несколько часов в неделю и отличное самочувствие обеспеченно. И после того как вы определились с подходящим видом...

0 / / Октябрь 19, 2018
Фитнес-аэробика: занятия, одежда, музыка
Aэробика, Фитнес

Фитнес-аэробика: занятия, одежда, музыка

Новое в русском языке слово фитнес ведет свое начало от английского «fit» (шаг), то есть быть в хорошей форме, соответствовать. Значит, фитнес в правильном понимании означает не только физическую нагрузку, но и определенный образ жизни,...

0 / / Октябрь 02, 2018


Принципы программы

Цели программы добиться
максимальной нагрузки мышц
в течение минимума времени
(длится 40 минут)


12-недельная тренировочная программа

Предлагаем вам программу физических упражнений, нацеленных на максимальный рост мышц в минимальное время.


Последние статьи


Спящая красавица
Здоровье

Спящая красавица

полезен сон для нашего здоровья. В то время, как мы спим, все системы нашего организма отдыхают и копят силы для следующего дня. Но, оказывается, сон полезен не только для здоровья, но и сопутствует продлению женской...

0 / / Ноябрь 03, 2019
Планирование пола ребенка
Здоровье

Планирование пола ребенка

Будущих родителей больше всего волнует единственный вопрос – кто родиться, мальчик или девочка? О том, как определить пол ребенка есть немало информации, в том числе исследований, примет, формул, таблиц. Ребенок на заказ как мечта. Однако, на сегодняшний...

0 / / Ноябрь 02, 2019
Диагностируем боли в спине
Здоровье

Диагностируем боли в спине

В настоящее время восемьдесят процентов взрослого населения страны сталкивается с болями в спине. Причины данного недуга может выяснить только квалифицированный врач. Поэтому если вы страдаете от болей отдающих в спину, в течение длительного периода времени, необходимо...

0 / / Ноябрь 02, 2019