О пользе бассейна для всех

О пользе бассейна для всех
Автор:

Как известно, вода — лучший доктор. Она тонизирует, успокаивает, улучшает кровообращение .Водные процедуры также необходимы при повышенной отёчности, повышенной утомляемости и болях в спине. А так как вышеперечисленные явления часто бывают спутниками беременности – беременным бассейн особенно необходим .Современные врачи убеждены, что бассейн- не то, чтобы не мешает, а даже, наоборот, помогает благополучному течению беременности. Ведь, плавая, вы тренируете дыхание, укрепляете мышцы, тем самым подготавливая организм к родам. Конечно, беременным посещать бассейн можно и нужно, только в случае отсутствия осложнений!
Во время беременности ваш опорно- двигательный аппарат- кости, суставы, мышцы- испытывает повышенные нагрузки, а в воде вес тела кажется меньше. Здесь вы почувствуйте себя лёгкой, как пушинка. Ощущения почти внутриутробные, как у вашего ребёнка, который плавает в околоплодных водах . Разумеется, в вашем положении плавание не должно быть интенсивным, большие нагрузки не для вас! Не забудьте заранее купить стиральный порошок для детей, ведь стирки в первые месяцы будет очень много.
К выбору бассейна необходимо отнестись внимательно. Это касается всех, а беременных особенно! Лучше, если он будет современный – с морской или ионизированной водой. Так как повышенное содержание хлорки может вызвать дискомфорт или даже аллергическую реакцию. Обязательно поинтересуйтесь, регулярно ли проводится дезинфекция в бассейне, как часто меняют воду и чистят душевые кабины. Ведь гигиена особенно важна для вас в это время.
Однако не бойтесь подцепить «болячку» через воду. Врачи уверяют, что слизистая пробка, которая находится в шейке матки, защищает ребёнка от всевозможных инфекций. Тем не менее, забывать о правилах гигиены конечно же не стоит, иначе сами рискуете приобрести совершенно ненужные неприятности в виде молочницы или грибка. Вот основные правила гигиены в бассейне:
-От раздевалки до воды ходите только в шлёпанцах!
-Пользуйтесь индивидуальными полотенцами! От тех, что предлагаются в бассейне, лучше отказаться, так как массовая стирка гарантий чистоты не даёт!
— Пользуйтесь профилактическими антигрибковыми средствами, особенно там, где есть трещинки или мозоли.
-По возможности ограничьте контакт с поверхностями в бассейне
( лавочками, бортиками, стенами). Именно в этих местах находятся очаги микробов.
-После плавания тщательно мойтесь в душе.
Соблюдение этих простых правил поможет вам получить от посещения бассейна только огромную пользу и удовольствие! Приятного вам плавания!

share