Йога не мешает

Йога не мешает
Автор:

Беременность — это состояние женского организма, когда многие занятия становятся под запретом.  Такой вынужденный малоактивный образ жизни не устраивает многих будущих мамочек, которые привыкли к подвижности и физическим нагрузкам. Тем не менее, определенная нагрузка все — таки необходима. Начать занятия йогой никогда не станет поздно. А в случае, если женщина беременна, это вообще, наверное, одно из единственных занятий, которые не запрещены беременным. Напротив, йога несет определенную пользу, как маме, так и ее ребенку, несмотря на то, что он еще не родился.
Лучше всего начинать занятий, когда срок беременности достиг 10-12 недель. Именно на этом сроке большинство критических периодов уже позади и плод хорошо закрепился у мамы в животике. Можно сказать, что на этом сроке ваш малыш готов к вашим совместным физическим занятиям.
Независимо от того как хорошо вы себя чувствуете, вам все ровно придется получить консультацию врача и его разрешение приступать к занятиям.
Как результат вы получите хорошее настроение, улучшенное кровообращение, гибкие связки, подвижные суставы и крепкие мышцы. Именно эти показатели оказывают положительное влияние, как на сам плод, так и на процесс родовой деятельности.

share