Тренировки


21
Окт 2018
Программа тренировок для сушки тела

Сушка тела должна происходить за счет правильного питания и физических упражнений. Одно без другого не имеет смысла. Комплексу, предлагаемому в этой статье, свойственно то, что на отдельную мышцу выделяется свой день, также как в случае с набором массы, вот только количество упражнений значительно вырастает....

Читать полностью


10
Май 2016
Виды тренировок для девушек

Существует большое разнообразие видов спорта, которые направлены на укрепления разных видов мышц и отличающиеся количеством нагрузки. Силовые направления позволят поддерживать тело в тонусе, а также подарит заряд энергией и бодростью на весь день. Вы можете посещать различные силовые направления: на проработку верхней части тела, нижней, пресса, спины. Для увеличения эффективности силовых занятий используется следующее оборудование: гантели, Боди бары, степ платформы, гимнастические мячи. Перед тем как отправится в фитнес-центр, не забудьте купить костюм для фитнеса и подходящую обувь. Одежда должна быть эластичной и приятной к телу, а обувь обеспечивать комфортную тренировку. Super body......

Читать полностью