Правильное питание


31
Окт 2019
Салат «Грибная поляна»

К праздничным салатам по праву можно отнести салат «Грибная поляна». В рецептуру этого сытного и полезного блюда входят шампиньоны, которые содержат в себе более двадцати незаменимых для человека аминокислот. Эти грибы в салате прекрасно сочетаются с куриным мясом, сыром, маринованными огурчиками, яйцами и отварными овощами. Для салата «Грибная поляна» потребуется: — одна банка 0,5 литра маринованных шампиньонов; — 300 г куриного филе; — 100 г маринованных огурцов; — три яйца; — 200 г твердого сыра; — 1 луковица; — 200 г моркови; — 300 г картофеля; — 400 г майонеза; — зелень;......

Читать полностью


13
Окт 2019
Правильное питание

Каждой из нас хочется хорошо выглядеть. Но иногда результат не радует нас, хотя и выполняются все рекомендации. Часто мы забываем, что надо еще и правильно питаться. Чувствуя голод, мы стараемся заглушить его, перекусывая на ходу. На самом деле безобидный перекус, может пагубно отразиться на нашем организме. Мы можем съесть в три раза больше, чем, если бы нормально пообедали за столом. Важно очень тщательно пережевывать пищу, не торопиться. Если торопиться, то еда может плохо усвоиться организмом и можно получить массу неприятных моментов после такого приема пищи. Идеально будет кушать за столом, к тому......

Читать полностью


04
Окт 2019
Влияние правильного питания на здоровье

Поддержать и продлить свою красоту поможет правильное питание и отказ от вредных привычек, которые безжалостно портят вашу кожу. К слову, даже небольшие, но регулярные дозы спиртных напитков приводят к преждевременному старению и ужасному виду лица, не говоря уже об общем состоянии организма. Если вы любитель жареной, жирной пищи, фаст-фуда, то не удивляйтесь появлению угрей, мелких воспалений на своем лице. Но не все так трагично, если вы обладаете силой воли и стремлением что-то изменить. Свежие овощи, фрукты, злаки, спорт, хорошее настроение – вот секреты молодости и красоты. Правильно составьте меню на день, увеличивайте......

Читать полностью


04
Авг 2019
Как правильно питаться?

Каждый человек, хоть раз задумывался о том, как правильно питаться. Для понятия правильное питание существует масса определений, но главное это то, что питание должно быть здоровым. Пища должна быть лекарством, поэтому при здоровом питании улучшается самочувствие и увеличивается продолжительность жизни. Вся еда, которая может нанести вред организму не входит в понятие правильное питание. Например, если человек употребляет в пищу сахар и алкоголь, он не может сказать, что питается правильно. Теорий о здоровом питании существует много, например, вегетарианство, сыроединие, раздельное питание или даже питание по группе крови, однако существуют определенные основные правила как......

Читать полностью


03
Авг 2019
Немного о чечевице

Решили попробовать чечевицу? Прекрасный выбор. Прогуливаясь с тележкой по гипермаркету, вы в очередной раз обратили внимание на симпатичную упаковку с круглой крупой. Одним словом – чечевица. Решили взять, а как ее правильно приготовить? И с чем подавать, чтоб домашним угодить? Чечивица готовится довольно быстро, быстрее риса или бобов. Можно выделить три сорта чечевицы: коричневую, красную и французскую зеленую. И, кстати, последняя для готовки подходит более всего: не разваривается, отлично сохраняет форму, зато готовится чуть-чуть дольше остальных. Итак, чтобы приготовить чечевицу, сперва насыпьте в дуршлаг необходимое количество и хорошенько промойте. Вода поможет удалить......

Читать полностью