Фитнес


31
Окт 2019
Разновидности фитнеса: что такое аквааэробика

Многие люди мечтают о стройной, привлекательной фигуре. Тело, приближенное к идеалу с рельефами крепких мышц и без жировых складок — вот чего мы по-настоящему желаем. Но далеко не каждый может добиться хорошего эффекта, так как путь к стройности тернист, он требует определенных усилий. Зачастую, человек просто не знает, как правильно тренировать свое тело, чтобы получить тот или иной результат – похудение, увеличение мышечной массы, обретение красивой фактуры тела. Многим не ведомо, что такое аквааэробика, стретчинг, шейпинг… Задачу правильного развития и формирования тела призван решать фитнес. Родом фитнес из США, там он возник как......

Читать полностью


19
Окт 2018
Разный фитнес требует разной экипировки

Занятия спортом это не просто дань моде это стремление выглядеть на все 100% и поддержка своего здоровья. Всего несколько часов в неделю и отличное самочувствие обеспеченно. И после того как вы определились с подходящим видом физических нагрузок, необходимо подобрать подходящую форму. К выбору спортивной одежды стоит подходить со всей ответственностью и серьёзностью. А определяющим фактором должно стать не открытое декольте и супер короткая длина шорт, а практичность исполнения и удобство. Часто современной женщине очень сложно выделить время на тренировки, а выбрать подходящую одежду и аксессуары становиться целой проблемой. Поэтому приобретение спортивных вещей......

Читать полностью


02
Окт 2018
Фитнес-аэробика: занятия, одежда, музыка

Новое в русском языке слово фитнес ведет свое начало от английского «fit» (шаг), то есть быть в хорошей форме, соответствовать. Значит, фитнес в правильном понимании означает не только физическую нагрузку, но и определенный образ жизни, наполненный чувством радости от гармоничного движения тела, от его тренированности. Фитнес-аэробика – прекрасный вид спорта для похудения и поддержания тела в тонусе. Физические упражнения направлены на все группы мышц. Занятия проходят в зале с группой или командой. Объединяющим движения фактором является музыка. Для фитнеса и аэробики существуют специальные композиции, которые отличаются тем, что в них нет ощутимых......

Читать полностью


21
Май 2015
Где найти мотивацию на фитнес?

Мотивация играет ключевую роль в продолжительном занятии спортом. Новичок будет считать год занятий фитнесом или аэробикой сродни подвигу, но спустя этот год он поймет, что для красивой и подтянутой фигуры год этот не такой уж и долгий промежуток времени. И как же поддерживать в себе энтузиазм на протяжении долгого времени спросите вы? Всё дело в гормонах, которые вырабатывает наш организм во время регулярных интенсивных нагрузок. Эти гормоны заставляют нас идти все дальше и дальше, и спустя пару месяцев новичок уже понимает, что спорт может приносить удовольствие. Если вы правильно настроитесь и будите......

Читать полностью


28
Май 2014
Фитнес и его разновидности

Если вы будете произносить слово фитнес практически в любой стране мира, будьте уверенны вас поймут. Оно имеет английские корни и происходит от фразы «to be fit»- быть в форме. «Fitness» также переводится как соответствующий, подходящий, адекватный, что можно отнести как к физической форме человека, так и к выбору подходящих, адекватных видов занятий. Большая часть населения считает важным и даже модным не забывать о своем здоровье, следить за своей физической формой, состоянием организма и активно его улучшать. Действительно, редко кому безразличны его внешность и самочувствие. Но единственное средство физического совершенствования человека — физическая......

Читать полностью